Een vriendin vertrouwde me ooit toe dat ze wel eens last heeft van incontinentie. Ze voelde zich er vaak beschaamd over, biechtte ze op. Kunt u zich voorstellen hoe verbaasd ze was toen ik antwoordde dat bijna één miljoen vrouwen in Nederland in meer of mindere mate met dat probleem te maken hebben?
Ongewenst urineverlies of urine-incontinentie overkomt vaak oudere vrouwen, maar ook jonge vrouwen kunnen er last van hebben. Bijvoorbeeld bij stress, of als gevolg van een zwangerschap. Sommige vrouwen hebben het zelfs hun leven lang.
Nu is incontinentie natuurlijk bijzonder ongemakkelijk, maar ermee naar de huisarts gaan is vers twee. Veel vrouwen schamen zich er namelijk voor. Sterker nog: 60% van hen zoekt geen hulp! En dat is niet alleen jammer, maar ook onnodig, want vaak kan de arts helpen.
Daarnaast is er nu nóg een andere behandelmogelijkheid, namelijk bewustwordingsoefeningen. Met dergelijke oefeningen leren vrouwen hun bekkenbodemspieren ‘voelen’ en vervolgens trainen. Vooral incontinentieproblemen als gevolg van stress of zwangerschap kunnen hiermee verdwijnen. Univé-VGZ-IZA-Trias biedt deze mogelijkheid gratis aan in de vorm van de Bekkenbodem Coach: een website waar u de oefeningen via een duidelijk programma kunt volgen. U kunt ze zelfs downloaden op een mp3-speler.
Het programma houdt nauwkeurig bij wat u hebt gedaan en wat uw vorderingen zijn. U doet de oefeningen van de Bekkenbodem Coach gewoon thuis, in uw eigen tempo. Bovendien kunt u anoniem vragen stellen aan een bekkenfysiotherapeut, die inzicht heeft in uw programma en u dus heel gericht kan adviseren. Drempelverlagend? Zeker! Bovendien steunt het vrouwen om tóch deskundige hulp te zoeken als het probleem niet verdwijnt, want de website maakt snel duidelijk hoe ernstig de klacht is en of u alsnog naar de huisarts moet.
Mijn vriendin had er veel baat bij. Haar klachten verdwenen nadat ze de oefeningen had voltooid en ze hoefde niet naar de huisarts. Meer weten? U vindt de Bekkenbodem Coach onder andere op www.gezondvgz.nl/bekkenbodemcoach.
Vragen of suggesties over dit onderwerp? Mail ze dan naar column@unive.nl.
Met vriendelijke groet,
Lidy Hartemink,
directeur Gezondheidszorg
